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汚部屋は体調不良や精神障害・病気の原因になる？
１．体調不良や病気の原因になる汚部屋とは？レベルを再認識してみよう
汚部屋が、体調不良や精神障害等の病気を引き起こす原因となるかどうかについてご案内する前に、一度汚部屋についての認識を改めて確認しておきましょう。
汚部屋とは、世間一般で想定できる汚い部屋とはレベルが違います。
食べかけの容器や食べ終わった食器、飲みかけのペットボトルや飲み終わったグラスがそのまま放置されていたり、ゴミ箱から溢れたゴミが床を埋め尽くしていたり、収納スペースから溢れ出たモノたちで床が埋め尽くされていたりと、言ってしまえばゴミ屋敷一歩手前のレベルで汚い部屋のことを指します。
つまり、常軌を逸して汚い部屋のことを、汚部屋と呼ぶのです。
こういった汚部屋は、人体にどのような悪影響を及ぼすのか、それについて見ていきましょう。
２．汚部屋になるとどうなる？体への影響は？
まずは、汚部屋がもたらす体調不良についてです。
汚部屋にいると、当然のことながら害虫や細菌が日に日に繁殖を繰り返します。
汚部屋の特徴として、万年床にしてしまい裏返すとカビだらけということがあります。
通常であればお風呂場や水回りにあるカビが、部屋の、しかも寝具にまで侵食しているのです。
そうなると、人体に様々な影響をもたらします。
例えば、溜まりに溜まったホコリやダニ、カビ等が空気中に蔓延している状態で暮らしていると、アレルギー性の鼻炎を引き起こすことがあります。
また、害虫が繁殖してしまうと、その害虫の糞や死骸が空気中に蔓延し、それによる喘息や、酷いと肺炎を引き起こすこともあります。
また、シックハウス症候群といって、ホコリが多く換気をしていない部屋では頭痛や自立神経失調症といった体調不良を引き起こす原因にもなります。
こうなると、最悪の場合、汚部屋によってもたらされた体調不良により入院や通院をする必要が出てきます。
汚部屋を片付け掃除をすることよりも面倒な事態に発展してしまう危険性があります。
３．汚部屋がもたらす精神障害
次に、汚部屋がもたらす精神障害についてです。
汚部屋は、基本的に人のやる気、活力、気力を失わせます。
面倒ごとから目を背けてしまう癖がついてしまうと、やがて部屋は汚部屋となってしまいます。
すると、やらなければならないとわかっていても行動に移せない、無気力症候群や、自分自身に関しての管理ができなくなってしまうセルフネグレクト、仕事で疲れたところにさらに疲れる光景を目にし、面倒だとストレスを抱えこむことで、最悪の場合うつ病等に発展してしまいます。
汚部屋を作り上げてしまう習慣が身に付き、汚部屋を作り上げてしまうと、心身ともに疲れはて無気力となり、そしてストレスの多い部屋にいることで神経をすり減らし、ネガティブ思考に陥ることでも、うつ病となるケースがあります。
汚部屋をそのままにしていると、自分自身の精神をも破壊してしてしまう恐れがあるのです。
４．片付け・掃除の習慣化で汚部屋を改善して健康的に
このように、汚部屋は人体に非常に悪影響を及ぼします。
精神的にも、身体的にもです。
こういった汚部屋によって体調不良になっていったり、精神障害を引き起こしてしまうと、毎日家ｔ付をするよりも非常に面倒な事態に発展してしまうのです。
そうならないためにも、普段から出したモノは片付ける、必要以上のモノは買わない、掃除をする習慣を身に付ける、等して、心身ともに健康的に生活しましょう。
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汚部屋はイライラやストレス・眠気を引き起こす？
１．汚部屋とはどういう状態なのか、レベルを再確認しよう
まず、汚部屋についての認識を、ここで改めて確認しておきましょう。
汚部屋という言葉が、世間に知れ渡るようになってしばらく経ちますが、その実態についてはあまり浸透していません。
モノが散らかった部屋やあまり掃除をしない部屋、という認識の方も多いはずです。
汚部屋とは、例えば食べかけや食べ終わった食器をそのまま放置していたり、飲みかけや飲み終わったグラスやペットボトルをそのまま放置し、部屋中に散乱している不衛生な状態であったり、万年床の上が居住空間でその他の場所には部屋の収納スペースから溢れ出たモノやゴミ箱から溢れたゴミで床が埋め尽くされ、足の踏み場もないような、ゴミ屋敷一歩手前のような状態の部屋のことを言います。
つまり、汚部屋とはかなり汚い部屋なのです。
当然、害虫や細菌、カビ等が繁殖し、掃除を長期に渡って行っていないためいたるところにつまめるサイズのホコリで溢れていたりと、非常に不衛生な部屋です。
このような部屋が、人にイライラやストレス、眠気を引き起こす原因となるのかについて、見ていきましょう。
２．汚部屋がイライラ・ストレスの原因？
人はサッパリしたとき、スッキリしたとき、心がリフレッシュされます。
ホテルや旅館等を見ても、必要以上のモノはあまり置いてありません。
何故かと言うと、視界から受けるストレスを最小限にし、心からリフレッシュしてもらうためです。
それに比べると、汚部屋はどうでしょうか。
モノやゴミで溢れ、見ているだけでストレスを抱える原因となります。
また、汚部屋は部屋の中でモノを無くすことが多くなります。
使いたい時に使いたいものが見つからない、出かけたいのに鍵が見つからず出かけられない。
そういったことがイライラの原因となり、汚部屋そのものにイライラし、ストレスを抱えることになります。
そして心身ともに疲れ果て、やがて気力を失ってしまうのです。
３．汚部屋が眠気の原因だった？無気力からくる眠気
眠気というものは、体が休みを求めている信号です。
ですが、やる気がそがれ気力を失う汚部屋では、どんどんと無気力になり、やる気や気力を失うことで眠気を誘発させます。
通常であれば、労働や身体を使い休みをとるために眠気を体が誘発するのですが、気力を失っている場合、「まぁいいや」というネガティブな思考に陥り、暇を持て余し疲れ、眠気を引き起こすのです。
汚部屋は日に日にその心から活力を奪っていきます。
活力が奪われると、生きていることへの希望や見通しが持てなくなり、「どうでもいいや」という投げやりな思考により体の電源を切ろうと脳が信号を出します。
それにより、汚部屋は眠気を引き起こす原因と言えるでしょう。
４．今すぐ片付け始めて汚部屋を脱出！活力ある毎日へ
このように、汚部屋は人の心に大きな悪影響をもたらします。
無気力になってしまうと、何をしても楽しく感じられません。
イライラやストレスを感じていると、日々の生活に余裕がなく自分で自分の心を追い込む事になります。
こういった事態を防ぐためにも、一度部屋を見渡してみて、片付けられていないところから順に片付けを行い、普段から掃除をする習慣を身に付けましょう。
そして、活力に溢れる毎日を送れるよう、こころがけましょう。
汚部屋についてもっと知りたい場合は・・・
汚部屋を綺麗にしよう！
というわけですが、汚部屋は色々な問題を引き起こす可能性が非常に高いです。
とはいえ、なかなか綺麗に出来ない気持ちはわかります。
何を隠そう、この私の自宅も汚部屋だったからです・・・。
- 足の踏み場もない・・・。
- 人を呼ぶことも出来ない・・・。
こんな最悪な状況の苦しさは良くわかります。
こんな最悪な状況の苦しさは良くわかります。
しかしある時、「この汚部屋って相当マズイのでは・・・？」と思いました。
実際、ネットで情報を見ても知り合いに聞いても良い情報はまるでありません。
そして「これはマズイ・・・。汚部屋を卒業したい！」と思ったのです。
そして断捨離をして汚部屋を卒業した時、かつてない開放感と自由を感じる事が出来ました。
今だからこそ思いますが、汚部屋でいる事に良い事は何一つありません。
これから断捨離をしてみたい！と少しでも思っている方は、勇気を出して断捨離してみませんか？
汚部屋を綺麗にする方法とは？
しかしながら、自分一人ではなかなか汚部屋を綺麗にする事は出来ません。
ゴミの日に一気に出すのも大変だし、恥ずかしいという方もたくさんいます。
そこで、断捨離で出た大量のゴミを処分するためには、粗大ごみ回収業者に依頼するのが一番です！
処分作業は全て業者のスタッフが作業してくれますし、時間も30分〜長くても2~3時間程度あれば綺麗さっぱり処分出来ます。
- 少しずつ捨てる
- 今度捨てる
この様にしているといつまでたっても断捨離は出来ません。
勇気を出して粗大ごみ回収業者に依頼してみませんか？
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