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断捨離の好転反応や症状とは？
断捨離をしている期間中に、体の調子が悪くなったり精神的に不安定になるなど、自分にとって「良くないこと」が立て続けに起こったという方が多く見られます。
それはもしかしたら「好転反応」かもしれません。
良くないことなのに「好転」とはこれいかに、と思う方もいらっしゃるでしょう。
今回は好転反応について、そして断捨離における好転反応とその症状を紹介します。
■そもそも「好転反応」って？
好転反応とは、もともとは東洋医学に使われる用語で「体の調子が良くなる前触れとして、一時的に体調が悪くなること」という意味があります。
また「良いことの前触れとして一時的に悪いことが起こりやすくなる」ことにも使われます。
■断捨離における好転反応
断捨離中によく体調を崩したり、良くないことが起きる方がいると最初に述べましたが、これは「好転反応」の可能性があるといえます。
断捨離で体調を崩す方はとても多く、そのため途中で断捨離を中止してしまうという場合も。
なぜ身体に関係のない断捨離で好転反応が起きるのかというのは医学的に説明はできませんが、今まで当たり前に使っていたものをほとんど捨ててしまう断捨離は、禁煙・禁酒・断食などの「毒抜き」をする際に、一時的にイライラしたり調子が悪くなるのと似たような原理だといえるでしょう。
中には「運気が下がったような気がする」という方もいて、実際に良くないことが起こったというパターンもあります。
■断捨離の好転反応にはどんな症状があるの？
断捨離で「これは好転反応？」と思った方々の症状を調べてみました。
その中でも多かったのが
- イライラするようになった
- 長引く風邪をひいてしまった
- ひどい倦怠感に襲われた
- 胃の調子が悪く、食欲が減退した
といった、身体や心に関する不調でした。
中には、何度も断捨離にチャレンジしても、途中で体調を崩してしまうため毎回リタイアしてしまうという方も。
こういった体調不良や、不幸なことが起きることで「これ以上断捨離が続けられない、断捨離どころではない」という気持ちにさせてしまうことを「抵抗反応」といって、これによって断捨離を断念してしまうという方も少なくないようです。
■断捨離で人生を一気に好転させるために
この「抵抗反応」を見事断ち切り、断捨離を成功させることが断捨離の「真の意味」と言えます。
断捨離中に調子が悪くなったり、不運に見舞われても「これは好転反応！そのうち必ずいいことが起こるに違いない」と、明るい未来を想像し、前向きな気持ちを持って下さい。
そうすることにより精神・心が強くなり、断捨離が終わる頃には全てがプラスの方向に向いていくことでしょう。
根拠はありませんが、前向きな気持を持ち続けることにより、前よりも一段階も二段階もレベルアップした自分になれるのは間違いありません。
しかし、ひどく体調を崩してしまうと片付けを続行することは物理的に難しくなってしまうので、熱があるときは片付けはしない、精神的に不安定な場合は一度息抜きをするなど、あまり無理をせず、マイペースに断捨離を進めて下さいね。
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断捨離で困る、ぬいぐるみの捨て方。好転反応もある？
女性はもちろん、実は男性も大好きな方の多いぬいぐるみ。
断捨離ではぬいぐるみも不要なものは全て処分をしなければいけません。
ぬいぐるみは、誕生日にもらったり旅行先で記念品として購入したりなど、沢山の思い出が詰まったものばかりですね。
そしてあの愛くるしい顔を見ていると、なかなかごみ袋に放り込むことはできません。
今回は断捨離の中でも辛い「ぬいぐるみの処分の仕方」について紹介します。
■断捨離したくても捨てられないぬいぐるみ
ぬいぐるみは布団や枕と同じく「布製品」です。
ですので、長年飾っておくことによってホコリをどんどん吸い込み、とても不衛生なものになってしまうのです。
また、湿気などで中でカビが発生する場合もあり、そのせいで咳がよく出るようになったり持病の喘息が悪化してしまうケースもあります。
古いぬいぐるみは、可哀想ですが一番の処分対象になります。
今まで自分を癒やし、見守ってくれたことに感謝をしてお別れしましょう。
ですが、どうしても捨てることのできない「思い出のぬいぐるみ」「二度と手に入らないぬいぐるみ」などもあるでしょう。
余計なスペースを取らないのであれば、ひとつ、ふたつ程度なら残しても問題はないでしょう。
ただし、状態があまり良くないものに関してはそのまま置いておくことで「悪い気」を出してしまうので、ぬいぐるみ専門のクリーニングサービス(インターネットで依頼できます)に、ワタの入れ替えとクリーニングをしてもらい、これからも大切に扱ってあげて下さい。
※必要なものとして残す以上、責任を持って定期的にメンテナンスをしてあげましょう
■後悔しないぬいぐるみの断捨離
ぬいぐるみはどの自治体でも大体は「燃えるごみ」として処分します。
ごみとして処分をするのに罪悪感を感じる方はとても多いでしょうし、更にそれが燃やされていく姿を想像すると可哀想に思えてなかなか処分ができなくなってしまいますね。
後悔が残らない処分方法として
- リサイクルショップで買い取ってもらう
- お寺や神社で供養してもらう
という方法があります。
まだ買ったばかりのきれいなものや、キャラクターものは買い取ってもらえる確率がぐんと上がります。
「また新しい持ち主に大切にしてもらえる」と思えば、手放すとしてもそこまで未練は残らないでしょう。
また、お寺や神社では定期的にぬいぐるみや人形の供養を受け付けているので、そういったところに持ち込むのも良いでしょう。
こういった処分方法は風水的にも良いとされているので、どうしてもごみとして処分することができないと言う方は以上の方法でお別れをすると良いでしょう。
■ぬいぐるみの断捨離で起こる「好転反応」？
ですが、いくらリサイクルショップや神社などに持ち込んだとしても「いなくなってしまった」のは事実です。
そのショックからどんどん断捨離をしたくないという気持ちが強くなり、体調を崩したり前よりも向上心が持てなくなることもあるでしょう。
ですが、これは「好転反応」と言っても良いでしょう。
これを乗り越えることにより、ぬいぐるみを処分する前よりも強い自分、ものを大切にする自分に生まれ変わることができるからです。
悲しい気持ちはわかりますが、それだけで終わりにしてしまうと処分されたぬいぐるみたちが報われません。
彼らのためにも、強い自分に生まれ変わる努力をしましょう。
■感謝して断捨離しよう
いかがでしたか？
どんなに可愛くても、どんなに大事でもいずれはお別れをしなければいけません。
ぬいぐるみは、家にいたときは「癒やし」を与えてくれましたが、家からいなくなることで自分に「強くなるための試練」を与えてくれます。
そのことをしっかりと心に刻んで、乗り越え、断捨離を成功させましょう。
お別れをするときは思い入れのあるものにも、ないものにも必ず「今までどうもありがとう」と感謝の気持ちを贈ってあげて下さいね。
断捨離についてもっと知りたい場合は・・・
断捨離生活は「心の整理」です！
というわけですが、部屋がグチャグチャしている事は「心の混乱」を表していると言われています。
部屋が汚いと、心は乱れます。
とはいえ、なかなか綺麗に出来ない気持ちはわかります。
何を隠そう、この私の自宅も汚部屋だったからです・・・。
- 足の踏み場もない・・・。
- 人を呼ぶことも出来ない・・・。
こんな最悪な状況の苦しさは良くわかります。
しかしある時、「この汚部屋って相当マズイのでは・・・？」と思いました。
実際、ネットで情報を見ても知り合いに聞いても良い情報はまるでありません。
そして「これはマズイ・・・。汚部屋を卒業したい！」と思ったのです。
そして断捨離をして汚部屋を卒業した時、かつてない開放感と自由を感じる事が出来ました。
今だからこそ思いますが、汚部屋でいる事に良い事は何一つありません。
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断捨離で出たゴミの簡単な回収方法を知っていますか？
断捨離で気になるのが、出た大量のゴミの処分。
ゴミの日に一気に出すのも大変だし、恥ずかしいという方もたくさんいます。
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- 少しずつ捨てる
- 今度捨てる
この様にしているといつまでたっても断捨離は出来ません。
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