断捨離

断捨離は毎日少しずつ捨てる方法で正しい?何日かかるのが普通?

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断捨離は毎日少しずつ捨てる方法で正しい?

断捨離についてインターネットを検索していると「正しい片付け方」として以下の2つの方法が多く見られます。

  • ・毎日少しずつ片付けをする
  • ・短期間で集中して一気に片付ける

全く正反対の片付け方ですが、一体どちらの方法が正しいのでしょうか?

どちらの意見も必ず「一気に片付けるのは良くない」「ゆっくり片付けるとリバウンドをする」など、お互いを否定するような文章が書かれているのですが、実はどちらも間違った片付け方法では無いのです。

今回は、毎日少しずつ片付けていく「コツコツさん」のメリット・デメリットについてご紹介します。

ご自分の性格、生活スタイルと照らし合わせ、この片付け方法が自分にとって合っているのかを確認してみて下さいね。

■断捨離を少しずつコツコツ行うメリット

・しっかりと自分の心と向き合いながら片付けができる

部屋がひどく散らかっているという場合は特に「コツコツさん」の片付け方法がおすすめです。

「部屋の乱れは心の乱れ」と言いますが、部屋の状態は実際に住人の心を映し出す「鏡」なのです。

心に大きな傷を抱えている方は、その隙間を埋めるためにものやごみを無意識に溜め込んでしまい、どんどん部屋が散らかっていくのです。

そこで一気に片付けをしてしまったら気持ちが落ち着かなくなり、リバウンドをしてしまう可能性があります。

ゆっくりと片付けることで、過去の自分を理解し、辛い記憶と決別することができるので、この「コツコツさん」がおすすめなのです。

・時間を掛けるからこそ「達成感」を感じることができる

最初はなかなか片付いているという実感がないので「もうやめてしまおうかな」という気持ちになってしまいがちですが、それを乗り越えるためにも毎日コツコツ頑張りましょう。

そうすることで、途中からは片付いた後のビジョンが現実的になってくるので、マラソンのラストスパートのようにモチベーションが上がってきます。

そして全て片付いたときに「長い時間を掛けて頑張った!」という達成感と「こんなに苦労したんだから、もう絶対に汚したり余計なものを増やさないようにしよう!」という気持ちを持つことができます。

■断捨離を少しづつコツコツ行うデメリット

・途中で投げ出してしまう確率が非常に高い

これがコツコツさんの最大の「弱点」です。

「達成感」の項目でも述べましたが、片付け始めはきれいな部分よりも散らかっている部分が多いので、一日かけて頑張って1エリアを片付けても「全然片付いていない」と思ってしまうのです。

その為、次の日、その次の日も「今日は疲れてるから片付けはお休みにしよう」「もう休みの日だけでいいや」など消極的な考え方になってしまい、最終的に片付けのことすら考えなくなってしまいます。

■コツコツさんが断捨離を成功させるコツ

・必ず毎日「○○分は片付けの時間」というルールを作る

毎日数分でもいいので片付ける時間を作って下さい。

「今日はたんすの引き出し一つ分」など、エリアを一つ決めて片付けるのも良いでしょう。

そうすることによって毎日片付けをしなければいけないという習慣がつき、少しずつではありますが、確実に断捨離が進んでいくことでしょう。

・一度決めたルールは絶対に変えてはいけない!

例えば「毎日1時間は片付けの時間を作る」と決めたのに、途中から「日曜日だけは休んでも良い」「今日は30分だけにしよう」などルールを変えるようなことは決してしてはいけません。

一度ルールを変えてしまうと、その後も「土曜日も休みにしよう」「疲れてるときは15分だけでいいや」などの自分を甘やかすルールにズルズルと変わっていき、最終的には「気が向いた時にやる」という、断捨離をする前と変わらない状態に戻ってしまいます。

そうならないためにも、しっかりと自分を管理することが必要です。

自信がないのであれば、ご家族やパートナーに「毎日必ず片付けをするから!」と宣言をしておくと良いでしょう。

そしてもうひとつ「もし怠けるようなら注意してね!」と付け加えて下さい。

これで逃げ道はなくなるので、嫌でも片付けなければなりません。

ですが「嫌だ・めんどくさい」と思うのは最初のうちだけです。

長く続けることで、何も言わなくても体が勝手に動くようになるので、最初の1週間を乗り越えることができれば「コツコツさん」の仲間入りができます。

■断捨離は毎日捨てるコツコツさんにも効果あり

毎日コツコツ断捨離をすることは決して間違った片付け方法ではありません。

成功しないのは自身の意志が弱いせいなのです。

ですので、そういった方は短期集中でテキパキ片付けたとしてもすぐにリバウンドしてしまいます。

断捨離は「心の成長」のためにやることなので、途中で投げ出してしまうような弱い意志で行ってはいけないのです。

「片付いたら節約できたお金で旅行に行く」「片付けたら先輩に告白する」など、モチベーションが上がるはっきりとした目標を持って挑むことで、ただ片付けるよりも効率よく作業が進む場合もあります。

この「コツコツさん」が自分に合った片付け方法だ、と思えた方は是非今日からでもゆっくりコツコツと断捨離を進めてみて下さいね!

 

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断捨離は何日かかるのが普通?

断捨離を始める際、皆さんがかなり気にしているのは「断捨離に掛かる時間」でしょう。

色々な質問サイトを調べると「断捨離ってどれくらい時間が掛かるの?」という質問を多く目にします。

今回は「断捨離は何日掛けてやるものなのか?」ということについてご紹介します。

これから断捨離を始める方は、この記事を是非参考にして下さいね。

■断捨離に成功した人の平均期間

断捨離が成功した方のブログやサイトを色々調べた結果、断捨離に掛かる平均の期間は「1~2ヶ月」ということがわかりました。

大体の方がこれぐらいの期間で断捨離を終わらせているのですが、中には早い方で1~2日、時間がかかっている方では1年以上という方もいらっしゃいます。

では、何故このように断捨離に掛かる期間が人によって大きく変わるのでしょうか?

■片付ける規模が違う

断捨離を超短期間で終わらせているという方は、基本部屋数の少ないマンションやアパートに一人で暮らしています。

また、実家の自分の部屋だけを片付けた方など、片付けの規模が比較的小さいため短時間で不要なものの処分がすべて終わります。

ですが、一戸建てにご家族と一緒にお住まいの方は家全体を片付けなければいけないのでかなりの時間・日数が掛かるのです。

■片付けに要する時間が違う

短期集中で断捨離をする方は、連休などを利用して一日中片付けをします。

こういった方はかなり早い期間で断捨離を完了させることができるのですが、仕事の都合でなかなかまとまった休みがとれない方や、小さなお子様がいる家はなかなか片付けに時間を割くことができないため、時間が掛かってしまうのです。

■断捨離にかかる期間は「人それぞれ」なのです

以上のことからわかるように、お住いの家の広さや生活スタイルによって、断捨離に掛かる期間はかなり変わります。

ですので「ネットで○日・○ヶ月って書いてあった」というのはあまりあてにせず、ご自分のペースに合わせて無理なく続けることが重要なのです。

早く終わらせたい、という気持ちもわかりますが、急いで片付けた結果大事なものまで捨ててしまったりすることもあるので注意が必要です。

■ゆっくり断捨離を続けるコツ

ゆっくり少しずつ片付けていく断捨離は、途中で中だるみしてしまい失敗する場合があります。

ですので、長期間の断捨離を予定している場合は必ず最初に「いつまでに終わらせるか」という目標を作り、カレンダーやスケジュール帳に予定日を書いておきましょう。

1週間毎に「この日はどこを片付ける」という計画表を書くことで、効率よく片付けを進めることができます。

長期間に渡って断捨離をする際は、必ず「片付け計画」をしっかりと立ててから始めて下さいね。

■断捨離でスッキリ生活を手に入れよう

断捨離は「心の修行」です。

ですので「早いから偉い」「遅いからだめ」ということはありません。

「早く片付ける」のも「時間を掛けて片付ける」のも、同じくらい大変なことですので、断捨離が成功した際には必ず「こんな短期間でよく頑張った!」「途中で投げ出すことなく、最後まで頑張れた!」と、自分を褒めてあげて下さいね。

そして断捨離が終わった後も、綺麗でものの少ないスッキリとした部屋をキープできるよう、定期的に掃除・片付けを忘れないよう心がけましょう。

 

断捨離についてもっと知りたい場合は・・・

▶︎断捨離に関しての記事一覧はこちら!

断捨離生活は「心の整理」です!

というわけですが、部屋がグチャグチャしている事は「心の混乱」を表していると言われています。

部屋が汚いと、心は乱れます。

とはいえ、なかなか綺麗に出来ない気持ちはわかります。

何を隠そう、この私の自宅も汚部屋だったからです・・・。

  • 足の踏み場もない・・・。
  • 人を呼ぶことも出来ない・・・。

こんな最悪な状況の苦しさは良くわかります。

 

しかしある時、「この汚部屋って相当マズイのでは・・・?」と思いました。

実際、ネットで情報を見ても知り合いに聞いても良い情報はまるでありません。

そして「これはマズイ・・・。汚部屋を卒業したい!」と思ったのです。

そして断捨離をして汚部屋を卒業した時、かつてない開放感と自由を感じる事が出来ました。

今だからこそ思いますが、汚部屋でいる事に良い事は何一つありません。

これから断捨離をしてみたい!と少しでも思っている方は、勇気を出して断捨離してみませんか?

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断捨離で気になるのが、出た大量のゴミの処分。

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  • 少しずつ捨てる
  • 今度捨てる

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